Dag 35

Als ik mijn maximaal 100 dagen dieet aanhoudt heb ik al 1/3 achter de rug!
Vooralsnog hou ik me vast aan het doel van 85 kilo. Ik denk dat dat voor mijn lengte en bouw best een goed gewicht is. Om dat te houden moet ik daar even onder gaan zitten tot ongeveer 82. Dan moet het lukken om met een gezond eetpatroon onder de 85 te blijven. Maar dan moet ik het wel volhouden natuurlijk. Vandaag had ik ook weer erg zin om gewoon wat lekkers te pakken.
(Als je niets over darmen wil lezen dan niet meer verder lezen!)

En mijn darmen werkten de afgelopen dagen niet zo mee. Erg vervelend als je voelt dat je moet, maar het niet lukt. Ik doe regelmatig een flinke schep lijnzaad door mijn pap en dat was tot nu toe meestal wel voldoende (behalve 1 x, toen heb ik een laxeertablet moeten nemen). Vanochtend heb ik dat dus weer gedaan, want ik wilde er echt vanaf. Het is gelukt inmiddels, maar niet zonder zondige gedachten. Kelsey kreeg haar pizza niet op... hmmm een hapje? NEEE! en de gedachte aan een Tony chocolonely chocolade reep heeft me ook even bezig gehouden. Als ik voorheen wel eens verstopt zat nam ik namelijk een hele chocolade reep in een keer en dat werkte net zo goed (haast beter eigenlijk) als een laxeertablet. Nu heb ik de hele dag al een vreemd gevoel van binnen door dat pilletje, maar goed, het werkte.

Morgen wegen en hopelijk maakt me dat weer een stuk gemotiveerder om de zondige gedachten sneller een halt toe te roepen.

Dag 34

Ik merk dat ik het met het avondeten nu vervelend begin te vinden dat ik niet mee kan eten. Nu twee dagen achter elkaar eters gehad (mijn schoonouders die hard aan het werk waren met ons behang) en dan zit ik aan mijn papje. Vooral vandaag had ik er wat last van en kreeg ik 'zondige' gedachten. Zo van: 'ach één zo'n heerlijk gebakken aardappeltje zal toch geen kwaad kunnen?' 'of een stukje kip?' Ik denk op zich dat één keer een hapje ergens van nemen inderdaad geen kwaad kan, maar de ervaring leert mij, dat als ik mezelf dat ene hapje toesta, ik meer wil en mijn lichaam meer gaat vragen. En dan kan ik me gerust een tijdje inhouden en steeds maar één hapje nemen, maar dat wordt dan toch langzamer hand een tweede hapje, en en een derde en een vierde... tot op het moment dat ik weer denk: ach, dat lijnen heeft toch geen zin, geniet gewoon lekker van het leven! En dat ga ik dan ook doen. Dan eet ik lekker alles waar ik zin in heb en steeds meer ervan en ben ik weer beland op het moment vlak voor  dag 1 van mijn Cambridge avontuur: ik ben de teveel kilo's, het overdreven veel suiker eten en bijkomende hoofdpijn en vermoeidheid dan weer spuugzat. Resultaat: vicieuze cirkel. En deze cirkel wilde ik juist met dit dieet doorbreken. Vandaar dat ik mezelf toch maar tot de orde geroepen heb en het hapje niet heb genomen. Ik weet niet hoe lang ik dat nog volhoud, maar elke dag dat het lukt is er weer één!

Dag 33

Afgelopen dinsdag was ik bijna 10 kilo kwijt. Nu een paar dagen later denk ik dat ik wel op de 10 zit. Ik zou natuurlijk op de weegschaal kunnen staan om het zeker te weten... Maar nee, ik hou het gewoon op de dinsdag. Ik doe alles goed: de 3 maaltijden, voldoende water (alhoewel ik mezelf wel wat vaker moet herinneren aan water drinken) en heb nu al 5 dagen achter elkaar mijn 10.000 stappen gehaald.
En... vandaag is een deel van mijn kamer behangen door mijn schoonouders! Ondertussen heb ik de gang en het andere deel van de woonkamer geverfd en heeft mijn man weer wat stopcontacten teruggeplaatst en het lichtknopje, dus wat dat betreft ben ik ook helemaal happy!

Dag 32

De vraag over spierpijn gesteld aan de consulent. Het is niet zo erg als dit af en toe gebeurd. Het wordt pas gevaarlijk als je ineens excessief gaat sporten.
Behalve mijn stappen en karate doe ik op het moment niks, dus dat moet goed komen. Ik zit er wel aan te denken om het hardlopen weer op te pakken, maar dan maximaal 3 km per keer. Alleen moet ik daarvoor altijd even over een drempel. Als ik eenmaal gegaan ben is de twee keer al veel makkelijker.
Deze week moest ik de hele dag werken. Volgende week ben ik een dag vrij, dus wie weet!
Of ik ben weer aan schilderen in huis ... zucht. Wou nu toch wel dat ik 's ochtends wakker werd en het ineens klaar was :-)

Dag 31

Met dit dieet mag ik niet heel hard sporten. Dit omdat de hoeveelheid voedsel is aangepast op een 'normale' dag met gemiddeld energieverbruik. Als je hard sport en spierpijn krijgt, heb je dus kleine spierscheurtjes die hersteld moeten worden en die meer vragen van je lichaam dan wat ik nu eigenlijk eet. Tot nu toe heb ik niet echt spierpijn gehad, maar ik moet zeggen dat ik nu wel al een paar dagen mijn spieren voel van het karate. Maandag hadden we een wapen-les waarbij ik een houten zwaard veel boven mijn hoofd moest bewegen: spierpijn in mijn arm. Woensdag met een bo (lange houten stok) en de warming-up bestond uit regelmatig opdrukken. Oef.. nu voel ik toch wel wat meer spierpijn in mijn armen en buik. Ik weet eigenlijk niet of ik nu iets moet aanpassen aan mijn eten. Ik zal er een mailtje naar mijn consulent aan wagen.

Dag 30

Vandaag ben ik de ochtend prima doorgekomen. Pas tegen half 1 vroeg mijn maag om eten. En daarna ging het ook prima tot aan het avondeten, wat ik net op heb. Straks weer sporten (karate) dus even kijken hoe dat gaat maar ik verwacht wel goed. 

Het valt me ook best mee dat ik niet meer mee eet met de rest. Is makkelijker te weerstaan dan ik dacht. Wel heb ik voor mijn gevoel ineens een anders ruikende neus gekregen ofzo. De geur van warm eten vind ik echt heerlijk ruiken, waar ik dat voorheen veel minder had. 

Nou ja nog even drie weken wachten en dan mag ik er weer wat van :-) 

Nu maar even een stukje wandelen want ik heb nog lang niet genoeg stappen gezet vandaag en bij karate moet ik mijn UP afdoen dus telt hij de stappen niet mee. En het staat toch leuk als er staat: 100% van je doel gehaald :-)

Dag 29 weegdag

Taille:  88 (89  (91,5 ( 94 ( 97)Benen: 70  ( 70 (70( 72 ( 73)
Buik:   117,5 (116  (116 (122 ( 126)

Billen:  122,5  (122.5 (124 (126.5 (  129)

Armen:   34.5 (35  (35 (36 ( 36)

Gewicht:   94,3 (95.5  (98,5  (100.9 ( 103.6) 

Totaal afgevallen:  9,4 

Deze week afgevallen:   1.2 kilo!

De centimeters gaan wat langzamer, vooral in mijn buik. Daar is iets bij, maar in gewicht toch nog 1.2 kilo afgevallen deze week!

Al met al weer tevreden. :-))

Dag 28

Net de laatste maaltijd van mijn tussenweek op. Restjes omelet :-)

Ik merk dat ik gedurende de week wel weer sneller mijn bord leeg krijg ondanks de grote hoeveelheid groenten. Mijn maag past zich kennelijk snel aan. Ik denk dat ik de volgende tussenweek de maaltijd een dag van tevoren maak ( of op de ochtend) en hem dan in tweeen deel zodat ik een lunch en avondmaaltijd heb. Moet kunnen toch?

Maar nu eerst: weer drie weken aan alleen maar cambridge producten. 

Dag 27

De op een na laatste dag van de tussenweek was vandaag. Ik heb gekozen voor sperzieboontjes met kipfilet. De kipfilet heb ik gekruid met tijm, basilicum, knoflook, peper, bonenkruid, paprikapoeder en uienpoeder ( stond in het boekje van cambridge). De hoeveelheden stonden er niet bij dus ik heb wat gegokt. Het was in ieder geval heerlijk! Ook hier mistte ik de zout helemaal niet terwijl ik toch echt veel zout overal overheen gooide. Mijn zoon is ook gek op zout, maar mijn man en dochter eten patat thuis altijd zonder zout. Dat vond ik niet echt lekker, maar ik ben benieuwd.. Straks na het dieet, als ik weer af en toe een frietje eet ga ik dit ook zonder zout proberen. Of met hele andere kruiden. Er gaat een wereld voor me open, want ik gebruikte eigenlijk alleen maar kant en klare kruidenmixen (met zout), zout en af en toe cayennepeper. 

Na morgen ga ik weer voor drie weken volledig over op de cambridge producten. Ik ben benieuwd of het weer twee tot drie dagen duurt voordat mijn lichaam hier aan gewend is, of dat het nu sneller gaat. Want alhoewel ik uit kijk naar de extra avondmaaltijd, is het niet zo dat ik hier al de hele dag lichamelijk trek in heb. 

En ik ben uiteraard benieuwd naar het gewichtverlies. Ik heb namelijk ook gelezen dat er mensen zijn die aankwamen in de tussenweek. En ik heb deze week een stuk minder bewogen dan vorige week.....

Nou ja, we zullen het zien. 

Dag 26

Hmm ik begin al echt te wennen aan het eten koken zonder zout. Vandaag een spinazieomelet met salade erbovenop. Gekruid met oregano en peterselie. Jammie!

De timing van de tussenweek kwam precies goed uit. Vanaf nu mag ik namelijk ook cambridge repen eten. (1 per dag) en dat is toch wel erg makkelijk als lunch als ik moet werken of weg moet voor de voetbal bijvoorbeeld. Ik had twee smaken mee waarvan ik er maar 1 echt lekker vind, dus die hou ik er dan maar in. Na de tussenweek (dinsdag) wordt mijn dageten dan: ochtend shake (vanille of chocolade) middag reep. Avond papje. Moet lukken toch? 

Maar voor nu nog even genieten van mijn extraatjes in de tussenweek. 

Dag 25

Vandaag heb ik andijviesalade met gerookte kip gemaakt. Hij was heerlijk! Zo lekker dat ik nu al een tijd trek heb in meer. Oef dat is jammer, want dat had ik niet van de afgelopen maaltijden. Nu heb ik wel een beetje mayonaise gebruikt in plaats van mosterd wat in het recept stond (jekkes). Misschien ligt het daaraan... In ieder geval hoop ik dat straks weer over is. Want de reden dat ik ben begonnen met dit dieet is dat ik niet de hele tijd aan eten wil denken zodat ik ga eten en aankom...

Dag 24

De omelet smaakte goed. Ik hoef de recepten niet te volgen uit het boekje, ik mag ook zelf een maaltijd samen stellen, zolang ik me maar aan de richtlijnen houd: 300 gram groenten ( met weinig koolhydraten) en 100 gram wit vlees of vis. Maar door de recepten te volgen leer ik heel ander soort eten kennen. Ze kruiden het namelijk met van alles, maar zonder zout! En aangezien ik op zich best een zoutliefhebber ben is dat even anders. Maar zout houdt vocht vast en vertekend het afvalproces dus dat moet ik even laten staan. Gister kwam ik niet toe aan mijn derde cambridge maaltijd ( ook in de tussenweek moet ik er 3) omdat ik echt vol zat. Nu heb ik hem maar wel genomen omdat het de bedoeling is van het dieet en ik me er zo goed mogelijk aan wil houden. Ik heb hem met gechruste ijsklontjes aangemaakt zodat het net een milkshake was! He wat vervelend dat lijnen ;-)

Dag 23

Heerlijke cambridge salade gegeten! Wel weer heel veel zeg! Ik heb hem in twee keer opgegeten. 

Ze zeggen dat je nog steeds afvalt in de tussenweek maar als je gelijk zoveel erbij moet eten, ik ben benieuwd!

Dag 22 deel 2

Vandaag de dag van de eerste tussenweek. Dus ik heb een recept gemaakt uit het boekje met kipfilet, prei, aubergine, tomaat en spitskool. Erg lekker maar veel! Ik kan deze maaltijd makkelijk over 2 momenten verdelen.  

Maar was wel weer even lekker om 'gewoon' mee te eten met de kids. (Manlief is op zijn werk)

Dag 22 weegdag

Taille: 89  (91,5 ( 94 ( 97)Benen: 70 (70( 72 ( 73)Buik: 116  (116 (122 ( 126)

Billen:   122.5 (124 (126.5 (  129)

Armen: 35  (35 (36 ( 36)

Gewicht:  95.5  (98,5  (100.9 ( 103.6) 

Totaal afgevallen: 8.2

Deze week afgevallen: 3 kilo!

Wow. Na de cm gemeten te hebben dacht ik dat het afvallen ooit veel kon zijn omdat mijn benen, armen en buik even breed zijn gebeleven. Maar kennelijk zit er toch 3 kilo in die paar centimeter taille en kont haha. 

Vanmiddag naar de consulent. Dan heb inmidds gegeten en veel water gedroken dus zal ik wel iets zwaarder weer zijn dan nu maar ik ben uiteraard weer erg blij met het resultaat!

Dag 21

Druk druk druk vandaag! Eerste echte werkdag weer na 6 weken vakantie. Nieuwe klas. Nieuw ritme ( pfff wekkers en ik zijn geen goede vrienden) 

Het werk was goed vol te houden tot de lunch op mijn ochtendshake. Na de middag merkte ik wel al rond 15.45 dat ik honger had! Normaal is dit rond 17/18 uur pas. Oef. Maar ik had het dus druk dus ook geen tijd om mijn hongergevoel teveel aandacht te geven. Thuisgekomen merkte ik dat mijn huis mooie muren heeft ( goed gestuct :-)) maar dat de vloer een smeerboel was. En toen ik wilde dweilen bedacht ik me dat mijn man gezegd had dat de dweil laatst gebroken was. Dus hup weer in de auto naar de blokker ( inmiddels was het 17.30) dweil kopen, eten voor de kids bij de deen en weer rap naar huis. Tijdens het eten maken voor de kids zelf wat gegeten, papje dus.  Eten gebracht naar de kids en aan de dweil! Met zweet op mijn rug de beschermplaten schoon proberen te krijgen. Tijdens het dweilen begon mijn UP enthousiast te trillen. Jeeh ongemerkt mijn doel gehaald!

Na het dweilen gelijk door naar karate. Dat was ook weer voor het eerst ma 6 weken niet sporten. Omdat ik al aardig bezweet was door het dweilen heb ik voor de zekerheid dextro ingepakt voor nood. Stel dat ik wel flauw wordt bij het sporten. Maar het ging eigenlijk hardstikke goed! Weer een berg zweet dus als mijn lichaam nu geen vetten verbrand heeft weet ik het ook niet meer. Morgen zal ik weten wat het resulataat van deze week is. Én het is de Tussenweek dus kipfillet met groenten: kom maar op, ik ga van jullie genieten!

Dag 20

Ik wilde al eerste typen: morgen wegen! Ben benieuwd...

Maar toen bedacht ik me dat het vandaag zondag is dus ik overmorgen ga wegen. Mijn dagbesef is een beetje in de was met de vrije dagen. Of zou het komen doordat de stucadoor op zondagochtend om 7 uur al aan het werk was in mijn huis?

Afijn. Einde in zicht. Hij hoopt morgen al het stucwerk erop te krijgen. Dan nog een week drogen. En dan kunnen we aan de afwerking beginnen. Met mijn lichaamsbeweging zal het wel goed komen de komende tijd met al die klussen. 

Einde van cambridge is nog niet echt in zicht, maar om het aftellen er in te houden: 

Dag 19

Vanaf vandaag geprobeerd een vast ritme te krijgen wat betreft de tijd van eten....

Poging 1: mislukt. 

Ik was zo bezig in huis (ivm verbouwing) dat ik alweer mijn papje vergat. Pas tegen 19.00 uur ging ik hem eten. 

Maar pluspunt: ik heb lekker doorgewerkt zonder honger te voelen. 

Nu lekker slapen. Morgen om 7.00 uur staat de stucadoor alweer voor de deur!

Dag 18

Nog maar een paar dagen en dan is mijn vakantie voorbij.
Ik ben deze week al een aantal dagen naar school geweest om voor te bereiden, maar maandag ga ik echt beginnen met mijn nieuwe klas. Spannend! Ook spannend hoe het dan zal gaan met de maaltijden. Ik ben me aan het voorbereiden op mogelijke reacties van collega's. Mijn directe collega, met wie ik samen de klas draai heb ik het wel verteld. Ze vond het goed van me! Maar ik weet dat er ook collega's zijn die kritischer zullen zijn. En dat mag ook natuurlijk, iedereen zijn mening en tot voor kort was ik hier ook heel kritisch over, maar dat wil niet zeggen dat ik altijd zin heb om me te 'verantwoorden'.
Ik had vandaag in ieder geval geen moeite om de heerlijk uitziende taart af te slaan.

Ook ga ik weer wat beter letter op mijn beweging. Ik heb een Jawbone up. Dit is een activiteitstracker. Een soort luxe stappenteller die me helpt op mijn beweging te letten. Als ik langer dan een uur stil zit gaat hij trillen. Als ik mijn doel behaald heb (10.000 stappen per dag) gaat hij heel enthousiast trillen. Ook krijg je tips en trucs in de app en meet hij je slaap. Dit helpt me om op tijd naar bed te gaan want het staat natuurlijk leuk als er bij zowel slaap en eten 100% staat. Door de up ga ik ook regelmatig lopend naar de winkel. Eigenlijk is dit helemaal niet ver, 1 kilometer, dus toen ik net met de up begon vroeg ik me eigenlijk af waarom ik voorheen altijd met de auto ging (of scooter). Ja ik zou ook kunnen fietsen, maar fietsen is gewoon niet mijn ding.
Af en toe kijk ik op de app en dan zie ik of ik nog een extra rondje moet doen of niet. Dit is ideaal in combinatie met dit dieet want ik mag er niet heel zwaar bij sporten. Ik las op forums dat sommige mensen dit wel gewoon doen, maar dan zijn de weinige calorieën die ik eet natuurlijk zo verbrand. Aan de andere kant, heb ik genoeg reserves waar mijn lichaam uit kan putten ;-)
Maar voorlopig hou ik het even op veel lopen en ga ik maandag weer met karate beginnen. Gaat dat allemaal prima, dan pak ik misschien hardlopen er weer bij, maar dan niet te lang en te hard.

Hieronder nog het plaatje van het up-resultaat van vandaag!

Dag 17

Vandaag bij het avondeten ( pap) een klein stukje komkommer gegeten. Gewoon omdat het kan :-)

En om te kijken of ik kon stoppen na dat stukje komkommer. Dat lukte. Het smaakte wel anders dan ik gewend was, een beetje zoet zelfs. Ben benieuwd of nu alles anders smaakt. Hoop stiekum dat ik chocolade vies ga vinden haha dan is het ook niet zon verleiding meer straks als ik weer leer eten. Maar denk niet dat dat gaat gebeuren! 

Dag 16

Vandaag heb ik een paar momenten gehad dat ik dacht aan zondiggen. Zo van: ach een banaan zou toch geen kwaad kunnen, is toch gezond......Of misschien komkommer want dat mocht als ik het echt niet trok. Maar ja dat had ik niet in huis. En mijn ogen lonkten ineens naar een een zakje chips ( van die goedkope die ik niet eens lekker vind). Ik kreeg ook eerder een rommelende maag dan normaal na mijn tweede shake. Maar ik heb het niet gedaan. Zolang ik het red zonder extra dingen doe ik dat maar hoop dat de gedachten aan zondiggen niet aanhouden. 

Dag 15 deel 2

To kermis, or not to kermis...

Dat was de vraag die me gister even bezig hield. Vorig jaar met een stel leuke meiden heen geweest en dat was echt super gezellig en leuk. Maar kermissen is niet naar de kermis en in een atractie, maar lekkere hapjes en vooral veel drank. Dat hoeft natuurlijk niet, zonder alcohol is het ook leuk,  maar ik drink bijna nooit en in zo'n kermistent is het toch wel leuk om een drankje te nemen. En als je alcohol drinkt, moet je natuurlijk goed eten anders is het niet echt goed voor je. En alhoewel ik me prima voel en geen honger heb met dit dieet, betwijfel ik of het een goede bodem voor alcohol en feesten ( hele avond dansen in een snikhete tent). 

Dus de vraag was: ga ik één dag dan wel gewoon eten en savonds een drankje doen, of ga ik gewoon de hele avond aan het water? Of ga ik gewoon een jaartje niet? 95% van mij zegt: ik sla wel een jaar over. Maar die overige 5% denkt: het was wel heel gezellig vorig jaar!

Maar na het resultaat gezien te hebben van deze week vind ik het toch ook wel weer zonde om het dieet in de war te schoppen en het wellicht even stil te zetten. 

Dus...ik denk dat ik maar niet ga...

Dag 15 weegdag

Taille:91,5 ( 94 (was 97Benen:70( 72 ( 73)Buik:116 (122 ( 126)

Billen: 124 (126.5 (  129)

Armen: 35 (36 ( 36)

Gewicht: 98,5  (100.9 ( 103.6) 

Totaal afgevallen: 5.2

Deze week afgevallen: 2.4 kilo!

Ben er heel blij mee! Had er op geanticipeerd dat het deze week minder dan 2 kilo zou zijn maar het is minder afgenomen dan ik dacht!

Dus vrolijk verder naar de volgende week. 

Dag 14

Dag 13

Still going strong!

Hele dag in touw geweest met verven van het plafond en de kozijnen en nog steeds genoeg energie. 

Wel vanmiddag een laxeertabletje genomen want dat ging iets minder....

Ook mijn bloedtest was positief. Goede waardes. Normale cholesterol, geen vitaminetekort, dus een bevestiging voor mij dat ik niet ongezond bezig ben!

Ik wordt al nieuwsgierig naar dinsdag. Hoop dat ik, voordat ze aan de vloerverwarming beginnen nog even naar binnen kan glippen om op de weegschaal te staan want wil het wel graag meten op mijn eigen weegschaal, elke keer op dezelfde badkamer tegel zodat de waarden zo eerlijk mogelijk zijn. 

Dag 12

Druk druk druk vandaag! Door de drukte vergeet ik soms dat ik wat moet eten. Duurt best een tijd voordat mijn maag dat aangeeft. En als het zover is kan ik nog best een tijd zonder voordat het vervelend wordt. Verder geen bijzonderheden :-)

Dag 11

Mijn einddoel is -25 kilo. Als dat lukt zit ik op een gezond BMI. Maar wat ik nog niet gezegd had, is dat mijn tussendoel - 18 is. Dan zou ik 85 kilo wegen, wat wel te doen is voor mijn figuur. Ik hoef echt niet graatmager te zijn.
Ik heb zo zitten denken in welke tijd dit haalbaar moet zijn. Ik heb namelijk niet zo'n zin om dit langer dan een half jaar te moeten doen. Dus ik dacht: 100 dagen is een mooi rond aantal dagen!
100 : 7 = 14, nog wat weken. Dat betekent dat ik elke week gemiddeld 1,8 kilo af moet vallen wil ik de -25 halen. Te doen? Er zullen ook weken bij zitten dat ik minder dan dat afval, maar misschien ook nog meer. Ga ik voor mijn tussendoel in 100 dagen, dan moet ik gemiddeld 1.3 kilo per week afvallen. Hmmm... als ik het zo bekijk is mijn tussendoel denk ik haalbaarder. Maar ik laat het wel even afhangen van de eerste 4 weken wat het wordt. Dan heb ik namelijk ook een tussenweek gehad waarbij ik een koolhydraatvrije maaltijd extra eet voor een week lang, dus dan zie ik wat ik gemiddeld kwijt kan raken in 4 weken.
Nou ja, vooralsnog hou ik gewoon 100 dagen aan, want dan heb ik iets om af te tellen :-)
Dus nog 89 te gaan voor het eerste doel!

Dag 10

Het zien van eten doet me niets. Het praten over eten: geen probleem. Maar eten ruiken terwijl het gekookt wordt: oef dat doet me toch wel wat vandaag. De geur van gebakken spekjes heeft me weer even doen denken aan een ander dieet: koolhydraat arm! Maar ik ben sterk geweest. Heb gewoon lekker mijn pap gegeten. Die smaakte helaas niet naar gebakken spekjes, maar goed. Ik ben hier aan begonnen en ga niet na 10 dagen al opgeven. 

Dag 9

Ik heb gister mijn weegresultaat ge-appt naar mijn consulent. Hij stuurde terug: 'dat is een mooi begin! Hou er wel rekening mee dat het volgende week minder zal zijn. '
Das nou weer jammer, maar wel realistisch. De eerste week gaat altijd het hardst. Dat deed me wel denken. 2.7 verliezen in een week klinkt leuk en houdt me gemotiveerd. Zal ik volgende week nog steeds tevreden zijn als er misschien maar 1 kilo af is of zelfs minder? Alles kan, je weet nooit precies hoe een lichaam reageert. Maar zou ik het de moeite wel waard vinden? Nu denk ik van wel, maar wat mijn gewicht en motivatie betreft heeft het verleden uitgewezen dat dit zomaar om kan slaan. Weinig afvallen na veel moeite klinkt natuurlijk demotiverend. Nou ja veel moeite.. op zich gaat het prima hoor, maar het aller gemakkelijkste is natuurlijk om gewoon mee te eten met de rest en een hap te nemen van die overheerlijk ruikende airfryer frietjes.  Maar ik weet dan in ieder geval zeker dat de weegschaal over een tijdje iets gaat zeggen wat begint met een +.   En dat wil ik niet, dus ik hou het nog even op mijn shakes en pap. Misschien valt het mee, misschien valt het tegen. Het gevoel dat het lang duurt (voor mijn gevoel val veel langer dan een week) komt denk ik ook door het feit dat ik nog vakantie heb. Heb veel te veel tijd om er over na te denken. Als ik straks weer aan het werk ben gaan de dagen sowieso weer sneller. Dan begint ook alle sport weer en de voetbalwedstrijden van de kids in het weekend.....

Voor nu probeer ik er maar gewoon wat minder over na te denken. Gelukkig heb ik regelmatig een hoop afleiding. Vandaag weer een hoop behang verwijderd. Een loodgieter laten komen die ons uit de brand gaat halen met onze bijzonder leidingen (geen idee wie dit ooit aangelegd heeft en waarom zo vreemd). Al met al komen we steeds weer dingen tegen van: ow dat moeten we dan ook aanpakken. Wat begon met vloerverwarming is geëindigd in een compleet vernieuwde beneden verdieping (exclusief keuken en Wc, want daar hebben we nu echt geen geld meer voor). Over een week of 4/ 5 hoop ik dat het een beetje klaar is! En dan hoop ik ook dat op dit blog staat dat ik al 10 kilo ben afgevallen :-)

Dag 8 weegdag

Taille: 94 (was 97)

Benen:72 (was 73)

Buik:122 (was 126)

Billen:126.5 ( was 129)

Armen:36 (was 36)

Gewicht: 100.9 (was 103.6)

Nog niet onder de 100 wat ik stiekum had gehoopt, maar al met al toch tevreden met het resultaat! Op naar week 2. ( en nu opschieten, zo met mijn dochter naar de kinderrommelmarkt waar ze haar overtollige speelgoed gaat verkopen, duimen dat het een beetje droog blijft)

Dag 7

De laatste dag van de eerste volle week. Morgen het uur van de waarheid: wat heeft het met mijn omvang gedaan. Ik vind mezelf er nog niet echt anders uitzien (kan dit überhaupt na 1 week?). Mijn buik lijkt iets minder, maar daar zit dan ook geen vast voedsel in.

Gister kon ik met gemak de heerlijk ruikende friet weerstaan die we (lees: iedereen behalve ik) genuttigd hebben in Bergen aan Zee. Ik nipte lekker aan mijn water en kreeg geen enkele keer de neiging om te proeven, of dan toch maar een hapje te nemen. In Heerhugowaard mijn pap genomen. Daar kwam ik erachter, dat als ik de pap in een smalle kom doe, hij veel steviger wordt. Het leek zowaar echt op pap! Dus die houden we erin.

Ik heb vannacht gedroomd dat ik ging zondigen en me daarna heel schuldig voelde. Het leek net echt. Toen ik merkte dat het maar een droom was, voelde ik me opgelucht. Op internet heb ik meer verhalen gevonden van mensen die eenzelfde droom hadden tijdens het Cambridge dieet. Interessant dat iedere uniek persoon toch dezelfde soort ervaringen heeft bij zoiets.

Vanochtend wat laat op gang gekomen. Met netflix nog even in bed blijven liggen. Met opstaan voelde ik me niet echt energiek, maar daar heb ik wel vaker last van als ik niks doe. Niks doen duurde niet lang, want er is zat te doen in huis met een verbouwing van je woonkamer.
's Avonds kregen we vrienden te eten. Iedereen aan de broodjes shoarma met overheerlijke knoflooksaus en lekker fruit salade. En ik aan mijn pap. Ook hier weer kon ik het eten prima weerstaan. Gek dat dat nu wel lukt. Met elk ander dieet, of andere eetwijze krijg ik op een gegeven moment toch weer trek in verboden voedsel. Nu herinner ik me wel dat het heerlijk is, maar mijn lichaam/bewustzijn roept niet meer: EET HET OP! Ik hoop dat dit gevoel nog lang aanhoud, want zodra dat terugkomt kan ik pas echt zien of ik sterker ben dan de roep van suiker.

Dag 6

Vandaag is de eerste dag dat ik mij 'eten' ergens mee naar toe moet nemen. Mijn kids gaan surfen in Bergen aan zee met twee 'nichtjes' en mijn vriendin en ik gaan lekker foto's maken en ontspannen op het zand. Nichtjes staat tussen haakjes omdat we hun zo wel hun hele leven al noemen en zo zijn ze het gewend,  het zijn de kids van mijn vriendin uit Heerhugowaard dus officieel geen familie, maar zo voelt het wel!

Shakemixen dus ingepakt. Genoeg water mee want we gaan naar het strand. Oef, dat wordt sjouwen. Voor de zekerheid maar een extra shake mee want ik weet niet hoe lang we van huis zullen zijn. 

Mijn badpak mee... De laatste keer dat ik die aanhad, anderhalve week geleden zat hij super strak. Nog een duidelijke aanwijzing dat ik echt te zwaar was want deze maat vinden was al lastig. Ik heb niet de illusie dat hij nu al losser zal zitten na 5 dagen, maar zou stiekum natuurlijk wel leuk zijn. Don't get your hopes up! ( I said to myself).

Van de week heb ik de aarbeien smaak weer gegeten en nu lustte ik hem wel. Gelukkig maar want ik had er 9 mee en ze moeten toch echt op. Hoef ik niet met lange tanden te eten. Deze dag begonnen met een lekkere mangoshake. Lekker zal ik iets nuanceren. Ze zijn zeker niet vies en best een beetje lekker, maar het haalt het niet bij andere vergelijkbare drankjes, zoals milkshake en versgeperste sappen. En mijn smaak past zich op de een of andere manier ook aan. Ik weet de eerst appel-kaneel pap nog. Toen dacht ik: wow overduidelijk KANEEL. Nu na 4 x de pap genomen te hebben vind ik dat wel meevallen. Smaakt meer in evenwicht met de appelsmaak. 

Ik merk dat ik streeds aan mijn haar voel: zit het er nog? Omdat haaruitval ook een bijwerking is. En wel een bijwerking wat veel mensen de das om heeft gedaan met het dieet. Zodra dit gebeurde, stopte men er mee omdat ze het haarverlies erger vonden dan op dieet zijn. (Bron: internet) Ik weet nog niet wat mijn mening daarover is. Aan de ene kant denk ik: het groeit wel weer aan, maar aan de andere kant wil ik er ook niet uit zien alsof ik kaal aan het worden ben. ( dat schijnt niet gebeuren). Dus tegen die tijd zal de vraag worden: verlies ik liever kilo's én haar, of blijf ik net zo zwaar ( of kom kom ik aan) en hou ik al mijn haar? Op dit moment neig ik naar het eerste maar ik weet het pas zeker mocht het zover komen. Het gebeurt namelijk niet bij iedereen, maar omdat ik qua kansberekening niet aan de gunstigste kan zit ( ik win NOOIT wat!) ga ik er maar gewoon van uit dat het moment een keer komt. 

Dag 5

Ruim over de helft van de eerst week. Geen hoofdpijn gehad gister. Voel me prima. Vergat zelfs bijna in de avond dat ik nog een maaltijd moest. De planning was er 18.00 uur een nemen, maar ik was al weer zo druk bezig met voorbereidingen voor mijn nieuwe klas ( ja ik weet het het duurt nog twee weken voordat ik moet beginnen dus had ook nog even kunnen wachten, maar ja kan het niet laten :-))

Afijn tegen 19.00 uur voelde ik ineens gerommel in mijn maag: o ja eten! Weer een lekker papje ( zelfde als elke dag) en het gerommel was snel weg. 

Ik heb nog een bijkomend voordeel ontdekt :-) 

Die wil ik gewoon even kwijt want ik had weer ervaringen opgezocht op internet en daar zijn de meningen zeer verdeeld en sommige ook erg negatief. Gelukkig ook veel positieve!

Maar het voordeel dus. Ik heb al tijden last van ontstoken tandvlees tussen twee kiezen in. Eén kies daarvan is slecht. Hij zorgt dat er een spleet tussen de kiezen zit, waar van alles tussen blijft hangen. Vooral vlees. Ik floste daarom al elke ochtend en avond maar op gegeven moment had ik er zo'n last van dat ik tussendoor moest flossen omdat het me irriteerde. Half augustus hebben we een afspraak staan bij de tandarts, maar ik wist niet of ik wel zo lang kon wachten. Ik had al de neiging om de tandarts te bellen of ze hem er alsjeblieft uit wilden trekken omdat ik het zo zat was. Maar ja dan heb je een gat in je gebit. Een kroon of implantaat kost handen vol geld. 

Nou je raad het al denk ik: geen vast voedsel eten betekent niets tussen mijn tanden blijven hangen waardoor mijn tandvlees weer helemaal tot rust komt! Nu red ik gemakkelijk tot de afspraak.

Deze spreuk kwam ik net tegen op Facebook. Die zegt precies hoe het er voor staat! Ik weet dat ik het eerder gezegd heb en me er ook niet aan gehouden heb, maar deze keer hoop ik echt dat ik mezelf niet voor de gek aan het houden ben: dit is het laatste dieet wat ik doe! Niet meer steeds opnieuw beginnen, maar afvallen en slank blijven, of accepteren dat een slanker lichaam gewoon niet voor mij weggelegd is.