zaterdag 31 oktober 2015
Dag 96
Ik wil weer gewoon eten! Ontbijt van cambridge.. No problem. Lunch.. Dito. Maar avondeten wil ik toch echt weer graag 'gewoon' doen. Ik ga dinsdag denk ik een week eerder starten met mijn eetweek en dan gelijk door naar het af en opbouwprogramma. Ik heb er geen zin meer in en ga daardoor verkeerde keuzes maken. Als ik de af en opbouw rustig aandoe dan kan ik in die fase nog de laatste paar kilos kwijt raken en anders ga ik gewoon tevreden zijn met de 20 kilo die ik al kwijt ben!
vrijdag 30 oktober 2015
Dag 94 en dag 95
Druk druk druk.
Druk op school (klas veranderd) ent huis bezig met dingen uitzoeken voor een eventuele opleiding voor volgend schooljaar. Daarna nog een prowin party (schoonmaakmiddelen). Ik heb een hekel aan schoonmaken, maar deze middelen zijn toch wel fantastisch :-). Maakt het schoonmaken makkelijker dus eerder klaar, dus minder schoonmaken haha.
Wat dieet betreft. Gister had ik even mijn: 'ik eet waar ik trek in heb dag'. Het stomme was, dat bijna alles waar ik trek in had en ik at, ik eigenlijk niet eens echt lekker vond. Ik was maar op zoek naar een lekkere zoete smaak waarvan ik dacht: jammie! Maar niet gevonden. Als avondeten een Scrammbled egg gegeten en die vond ik dus wel lekker :-). Vervolg was dus wel dat ik een hoop troep heb gegeten zonder tevreden gevoel en dat was eigenlijk wel het doel van de eetdag: even lekker genieten. Maar ook weer van geleerd: ik vind zoete dingen dus echt minder lekker nu. En dat is weer positief! Nu moet ik dat nog onthouden voor de volgende 'eetdag' : 'geen troep meer nemen, want je lust het toch niet meer, maak liever een ei of eet iets van fruit!' (want het laatste wat ik at: een bakje gele vla met een banaan: dat lustte ik dan weer wel :-)
Motivation I need:
Druk op school (klas veranderd) ent huis bezig met dingen uitzoeken voor een eventuele opleiding voor volgend schooljaar. Daarna nog een prowin party (schoonmaakmiddelen). Ik heb een hekel aan schoonmaken, maar deze middelen zijn toch wel fantastisch :-). Maakt het schoonmaken makkelijker dus eerder klaar, dus minder schoonmaken haha.
Wat dieet betreft. Gister had ik even mijn: 'ik eet waar ik trek in heb dag'. Het stomme was, dat bijna alles waar ik trek in had en ik at, ik eigenlijk niet eens echt lekker vond. Ik was maar op zoek naar een lekkere zoete smaak waarvan ik dacht: jammie! Maar niet gevonden. Als avondeten een Scrammbled egg gegeten en die vond ik dus wel lekker :-). Vervolg was dus wel dat ik een hoop troep heb gegeten zonder tevreden gevoel en dat was eigenlijk wel het doel van de eetdag: even lekker genieten. Maar ook weer van geleerd: ik vind zoete dingen dus echt minder lekker nu. En dat is weer positief! Nu moet ik dat nog onthouden voor de volgende 'eetdag' : 'geen troep meer nemen, want je lust het toch niet meer, maak liever een ei of eet iets van fruit!' (want het laatste wat ik at: een bakje gele vla met een banaan: dat lustte ik dan weer wel :-)
Motivation I need:
woensdag 28 oktober 2015
Dag 93
Ik heb trek in chocolade!!!
Nu moet ik binnenkort ongesteld worden, dus denk dat het daar vandaan komt. Maar goed, geen chocolade maar nemen want:
dinsdag 27 oktober 2015
Dag 92 deel 2
Oke weird.
Ik was vanochtend bij de consulent. Hij vroeg hoe het ging: nou zeg ik maar één ons afgevallen. Ga ik bij hem wegen. Is er 1.1 af??????
Hmm in principe hou ik die van thuis aan maar nu zat ik bij hem ook op de 20 eraf dus dat is wel leuk! Hij heeft weer een foto van me gemaakt. Die staat volgende week naast mijn vorige ( begin foto en eerste 10 eraf)
Ik ga wel echt mijn best doen om deze week me goed aan het programma te houden! Anders is het einde zoek en ik probeer nog steeds het doel te halen wat de titel is van deze blogpagina!
Dag 92 weegdag
Taille: 81 ( was op dag 1 van cambridge: 97)
Benen: 63 ( was op dag 1 van cambridge: 73)
Buik: 109 (was op dag 1 van cambridge: 126)
Benen: 63 ( was op dag 1 van cambridge: 73)
Buik: 109 (was op dag 1 van cambridge: 126)
Billen: 113,5 (was op dag 1 van cambridge: 129)
Armen: 31 (was op dag 1 van cambridge: 36)
Gewicht: 83,2 was op dag 1 van cambridge: 103.6)
Deze week afgevallen: 0.1 kilo!
Totaal afgevallen: 20,4 kilo
Deze week afgevallen: 0.1 kilo!
Totaal afgevallen: 20,4 kilo
Tussenstand verloren centimeters:
Taille: -16
Benen:-10
Buik:-17
Billen: -14,5
Armen: -5
1 ons afgevallen deze week... dan waarschijnlijk niet de 20 kilo gehaald bij mijn consulent. Ik had het al verwacht. Wel weer een halve centimeter van mijn taille benen en buik af, dus daar ben ik wel blij mee.
1 ons afgevallen deze week... dan waarschijnlijk niet de 20 kilo gehaald bij mijn consulent. Ik had het al verwacht. Wel weer een halve centimeter van mijn taille benen en buik af, dus daar ben ik wel blij mee.
maandag 26 oktober 2015
Dag 91
Geen ongezonde dingen gegeten vandaag :-). Gelukkig houdt de afspraak met mijn consulent van morgen me vandaag wel van de suiker af!
Ben heel benieuwd. Moet me nu weer inhouden om niet vast te wegen haha. Nou ik ga het zien of ik er morgen blij van wordt. Voor nu ga ik maar lekker mijn bed in. Vannacht niet zo best geslapen dus kan wel een extra uurtje gebruiken.
Nog 9 dagen....
zondag 25 oktober 2015
Dag 90
Pffff. Nou we gaan het meemaken. Morgen MOET ik me echt aan het programma houden en dan nog een kansje dat ik wat afgevallen ben.. Maar als het morgen weer niet lukt, dan kan het haast niet anders of ik ben weinig tot niets afgevallen. Of erger nog... Aangekomen....
Maar aan de andere kant denk ik dan: wat is nou één foute week op zoveel goede... Dat maakt toch niets uit, ik herstel gewoon de week erna weer. Maar de ervaring leert dat dat herstellen steeds moeilijker wordt. Ik hoop echt dat die laatste kilo's me nog gaan lukken......
Over 10 dagen zitten er 100 op!
zaterdag 24 oktober 2015
Dag 88 en 89
Gister vergeten te bloggen.
Ik moet zeggen dat het nog meevalt hoe vaak ik het vergeet. Ik begon dit blog met het idee dat, als dat teveel bleek te zijn, ik één keer in de week zou schrijven.
Maar ik heb gemerkt dat ik het toch wel prettig vind om elke dag even mijn gedachten op 'papier' te zetten. Zo blijf ik alert en bewust van mijn gedachtegang. Want juist de onbewuste gedachten zijn degene die me ongemerkt doen eten, want de hang naar suikerrijk voedsel is nog niet weg. Ik denk ook eerlijk gezegd dat die ook nooit weg zal gaan. Ik denk er zeker niet meer de hele tijd aan, maar zodra ik iets zie van suiker en er een hapje van neem omdat ik de smaak wil proeven (gister bijvoorbeeld een paar maltesers), dan komt gelijk dat suikermonster weer omhoog en vraagt om meer. Ik ben dus bang dat het suikermonster onsterfelijk is..... En ik dus zal moeten leren deze in bedwang te houden, mijn hele leven lang. Niet mijn hele leven op dieet (want dit is het laatste dieet wat ik wilde doen), maar in evenwicht blijven.
Keuzes maken. Met één keer een verjaardag in het weekend kan ik bijvoorbeeld gerust een taartje nemen. Heb ik diezelfde week nog een verjaardag.. dan dus niet. Af en toe eens een koekje (1!!!!!), maar niet elke dag. En komt er eens een dag dat ik teveel eet, dan zal ik de dagen erna moeten balansen. Ik kan in ieder geval niet meer terug naar hoe ik eerst met eten omging, want dan kom ik gegarandeerd weer aan.
Op het forum waar ik op zit sprak gister toevallig een vrouwtje die nu al een jaar op gewicht is.
Ze zei: 'Ben nu een jaar op gewicht. Laat je niet wijsmaken dat je niet op gewicht kunt blijven na het shaken. Het kan echt wel. Je hebt het helemaal zelf in de hand. Houd je aan de regels van de af- en opbouw en het komt goed. Vaker of/of, niet meer en/en.'
Dit was wel fijn om te lezen, want vaak hoor je toch weer dat mensen weer aankomen, of je daarvoor waarschuwen. Ook mensen in mijn omgeving zie ik weer aankomen. (die ook CB gedaan hebben). Ze zeggen dan vaak dat het komt door het dieet, dat je zodra je 'normaal' gaat eten toch weer aankomt, maar dan denk ik: wat vind jij dan 'normaal?' Heb je je eetpatroon wel gewijzigd of ben je weer terug gegaan naar de oude versie.... Ik ken deze mensen niet goed genoeg om hier echt een openhartig gesprek over te voeren, maar in het begin schrok ik hier nog van.. o, als het hun niet lukt op gewicht te blijven... zou het mij dan wel gaan lukken??
Nu denk ik: dat ligt helemaal aan mezelf!!!! Dit heeft niets met het dieet te maken, maar puur aan hoe ik met eten om ga NA het dieet. En het NA komt steeds dichterbij.....
Wel leuk ook trouwens is dat mijn afvalrace ook anderen stimuleert gezonder te leven. Mijn moeder is gestimuleerd geraakt door de recepten van de tussenweek en kookt nu ook met veel minder zout en meer groenten. Eén iemand die ik ken is nu ook met Cambridge gestart en de eerste 10 kilo al kwijt!
Eén ander zit er ook aan te denken om dit te gaan doen, of in ieder geval EEN dieet. In mijn buurtje zijn al twee mensen meer bewuster bezig met hun eten om af te vallen en gezonder te worden en ook mijn man let nu meer op zijn eten en beweging, want ik heb hem ingehaald qua gewicht :-)
Dus op dit moment allemaal positieve gedachten :-)
Over 11 dagen zit ik op de 100 dagen cambridge!
Ik moet zeggen dat het nog meevalt hoe vaak ik het vergeet. Ik begon dit blog met het idee dat, als dat teveel bleek te zijn, ik één keer in de week zou schrijven.
Maar ik heb gemerkt dat ik het toch wel prettig vind om elke dag even mijn gedachten op 'papier' te zetten. Zo blijf ik alert en bewust van mijn gedachtegang. Want juist de onbewuste gedachten zijn degene die me ongemerkt doen eten, want de hang naar suikerrijk voedsel is nog niet weg. Ik denk ook eerlijk gezegd dat die ook nooit weg zal gaan. Ik denk er zeker niet meer de hele tijd aan, maar zodra ik iets zie van suiker en er een hapje van neem omdat ik de smaak wil proeven (gister bijvoorbeeld een paar maltesers), dan komt gelijk dat suikermonster weer omhoog en vraagt om meer. Ik ben dus bang dat het suikermonster onsterfelijk is..... En ik dus zal moeten leren deze in bedwang te houden, mijn hele leven lang. Niet mijn hele leven op dieet (want dit is het laatste dieet wat ik wilde doen), maar in evenwicht blijven.
Keuzes maken. Met één keer een verjaardag in het weekend kan ik bijvoorbeeld gerust een taartje nemen. Heb ik diezelfde week nog een verjaardag.. dan dus niet. Af en toe eens een koekje (1!!!!!), maar niet elke dag. En komt er eens een dag dat ik teveel eet, dan zal ik de dagen erna moeten balansen. Ik kan in ieder geval niet meer terug naar hoe ik eerst met eten omging, want dan kom ik gegarandeerd weer aan.
Op het forum waar ik op zit sprak gister toevallig een vrouwtje die nu al een jaar op gewicht is.
Ze zei: 'Ben nu een jaar op gewicht. Laat je niet wijsmaken dat je niet op gewicht kunt blijven na het shaken. Het kan echt wel. Je hebt het helemaal zelf in de hand. Houd je aan de regels van de af- en opbouw en het komt goed. Vaker of/of, niet meer en/en.'
Dit was wel fijn om te lezen, want vaak hoor je toch weer dat mensen weer aankomen, of je daarvoor waarschuwen. Ook mensen in mijn omgeving zie ik weer aankomen. (die ook CB gedaan hebben). Ze zeggen dan vaak dat het komt door het dieet, dat je zodra je 'normaal' gaat eten toch weer aankomt, maar dan denk ik: wat vind jij dan 'normaal?' Heb je je eetpatroon wel gewijzigd of ben je weer terug gegaan naar de oude versie.... Ik ken deze mensen niet goed genoeg om hier echt een openhartig gesprek over te voeren, maar in het begin schrok ik hier nog van.. o, als het hun niet lukt op gewicht te blijven... zou het mij dan wel gaan lukken??
Nu denk ik: dat ligt helemaal aan mezelf!!!! Dit heeft niets met het dieet te maken, maar puur aan hoe ik met eten om ga NA het dieet. En het NA komt steeds dichterbij.....
Wel leuk ook trouwens is dat mijn afvalrace ook anderen stimuleert gezonder te leven. Mijn moeder is gestimuleerd geraakt door de recepten van de tussenweek en kookt nu ook met veel minder zout en meer groenten. Eén iemand die ik ken is nu ook met Cambridge gestart en de eerste 10 kilo al kwijt!
Eén ander zit er ook aan te denken om dit te gaan doen, of in ieder geval EEN dieet. In mijn buurtje zijn al twee mensen meer bewuster bezig met hun eten om af te vallen en gezonder te worden en ook mijn man let nu meer op zijn eten en beweging, want ik heb hem ingehaald qua gewicht :-)
Dus op dit moment allemaal positieve gedachten :-)
Over 11 dagen zit ik op de 100 dagen cambridge!
donderdag 22 oktober 2015
Dag 87
Rustig vakantie dagje vandaag. Beetje in huis bezig geweest met keukenkastjes schilderen. Wandelen naar de winkel voor boodschappen. Lekker avond eten gemaakt voor de rest van mijn gezin (heb wel geproefd, want ik had dit niet eerder gemaakt dus wilde wel weten waar het naar smaakte. Was heerlijk! Kreeg weer even zin om gewoon mee te eten. Maar heb het op een paar kleine hapjes gehouden en wat over was snel in een magnetron bak voor mijn man voor mee naar zijn werk, voordat ik het toch ga eten...
Heb namelijk wel erg trek vandaag. Vooral tegen 4 uur begon mijn maag te knorren. Toen heb ik me maar op mijn haakwerkje gestort. Ik heb mezelf net pas een paar steken geleerd te haken dus vergde gelukkig genoeg concentratie om het vol te houden tot het avondeten (een cambridge groentesoepje). Die haal ik niet weer overigens. Niet heel vies, maar ook niet lekker. Sowieso ben ik de soepen al weer zat en eet ik nu 's avonds vooral de warme pap van de vanille of chocolade shake. Die zijn gewoon wel lekker.
Maar wat eten betreft kan ik beter gewoon aan het werk zijn in plaats van vakantie hebben, want als ik werk heb ik geen tijd om de hele dag aan eten te denken. Morgen ook een dag dat er niets gepland staat, dus moet mezelf maar bezig houden. Nu even een patroon opzoeken van een poncho, want die wil ik eigenlijk kunnen haken. Of maak ik het mezelf dan gelijk te moeilijk???
Heb namelijk wel erg trek vandaag. Vooral tegen 4 uur begon mijn maag te knorren. Toen heb ik me maar op mijn haakwerkje gestort. Ik heb mezelf net pas een paar steken geleerd te haken dus vergde gelukkig genoeg concentratie om het vol te houden tot het avondeten (een cambridge groentesoepje). Die haal ik niet weer overigens. Niet heel vies, maar ook niet lekker. Sowieso ben ik de soepen al weer zat en eet ik nu 's avonds vooral de warme pap van de vanille of chocolade shake. Die zijn gewoon wel lekker.
Maar wat eten betreft kan ik beter gewoon aan het werk zijn in plaats van vakantie hebben, want als ik werk heb ik geen tijd om de hele dag aan eten te denken. Morgen ook een dag dat er niets gepland staat, dus moet mezelf maar bezig houden. Nu even een patroon opzoeken van een poncho, want die wil ik eigenlijk kunnen haken. Of maak ik het mezelf dan gelijk te moeilijk???
woensdag 21 oktober 2015
Dag 86
Nog 14 dagen en dan zit ik op de 100 dagen!
Ik zou nog 5 kilo ongeveer af willen vallen. In 14 dagen is dit iets te optimistisch. Maar als ik denk aan de cyclus van Cambridge: 3 weken alleen producten en dan één eetweek, denk ik dat dat wel te doen moet zijn! Dus nog 1 cyclus en dan zouden die 5 ook eraf kunnen zijn als ik gemiddeld 1.3 per week af val. Wordt krap, maar goed het is ook geen vaststaand gegeven. Vind het gewoon fijn om iets af te tellen te hebben en een soort eindstreep te hebben, ook al veranderd die steeds in mijn hoofd.
Daarna af- en opbouwen. Ik dacht eraan die fases langer te doen dan de 6 weken die er voor staan omdat ik verwacht dat ik er juist moeite mee ga hebben als ik weer wat meer mag eten. Ik merk namelijk dat ik op die ene dag dat ik lekkers mag eten van mezelf, ik gelijk weer te ver ga met eten zodat ik me misselijk voel en de dag erna erg moe..... Maar dat komt omdat ik dan de verkeerde keuzes maak. Ik vind dat ik dan zoetigheid verdiend heb, maar eigenlijk doe ik mezelf er geen plezier mee. Stom hé dat ik dan toch die keuzes maak. Maar ik moet wel zeggen dat ik er steeds minder positieve dingen van ervaar, van lekker eten waar ik zin in heb. Ik had zelfs geen zin meer om mijn Tony's Chocolonely's reep helemaal op te eten gister. (heb mijn dochter flink wat stukken gevoerd) Nou dat zegt toch wel wat. Aan de ene kant denk ik dus; ik eet nog steeds ongezond als ik mezelf geen grenzen stel, maar aan de andere kant denk ik dan: ik begin de ongezonde dingen sneller zat te zijn, dus dat is vooruitgang! Pfffff blijft lastig.
Maar die af- en opbouw......, mijn consulent denkt dat de zes weken die er voor staat voldoende is en dat ik de fases niet langer hoef te doen. Hij zegt dat mensen juist bang zijn voor die fases om weer aan te komen, maar dat de praktijk uitwijst dat het eigenlijk vrij gemakkelijk gaat. Nou ik ben benieuwd, ik ga gewoon kijken hoe mijn lichaam en hoofd er op reageert. Als ik het gevoel heb dat het te snel gaat kan ik altijd nog een fase langer uitsmeren. De broer van een vriendin die iets van 78 kilo is afgevallen met Cambridge doet elke week van de af- en opbouw 3x. Dus dan totaal 18 weken... Dat vind ik voor mezelf te veel. Zou fijn zijn als ik voor de kerst klaar ben met Cambridge.
Op mijn weegschaal ben ik 20 kilo afgevallen, bij mijn consulent nog niet. Dat moet volgende week wel zo zijn, dus dan ga ik weer op de foto. (elke 10 kilo eraf is een foto) Ik ben heel benieuwd hoe dat eruit ziet naast mijn beginfoto. Ik zal kijken of ik de foto's dan ook hier kan posten.
Ik zou nog 5 kilo ongeveer af willen vallen. In 14 dagen is dit iets te optimistisch. Maar als ik denk aan de cyclus van Cambridge: 3 weken alleen producten en dan één eetweek, denk ik dat dat wel te doen moet zijn! Dus nog 1 cyclus en dan zouden die 5 ook eraf kunnen zijn als ik gemiddeld 1.3 per week af val. Wordt krap, maar goed het is ook geen vaststaand gegeven. Vind het gewoon fijn om iets af te tellen te hebben en een soort eindstreep te hebben, ook al veranderd die steeds in mijn hoofd.
Daarna af- en opbouwen. Ik dacht eraan die fases langer te doen dan de 6 weken die er voor staan omdat ik verwacht dat ik er juist moeite mee ga hebben als ik weer wat meer mag eten. Ik merk namelijk dat ik op die ene dag dat ik lekkers mag eten van mezelf, ik gelijk weer te ver ga met eten zodat ik me misselijk voel en de dag erna erg moe..... Maar dat komt omdat ik dan de verkeerde keuzes maak. Ik vind dat ik dan zoetigheid verdiend heb, maar eigenlijk doe ik mezelf er geen plezier mee. Stom hé dat ik dan toch die keuzes maak. Maar ik moet wel zeggen dat ik er steeds minder positieve dingen van ervaar, van lekker eten waar ik zin in heb. Ik had zelfs geen zin meer om mijn Tony's Chocolonely's reep helemaal op te eten gister. (heb mijn dochter flink wat stukken gevoerd) Nou dat zegt toch wel wat. Aan de ene kant denk ik dus; ik eet nog steeds ongezond als ik mezelf geen grenzen stel, maar aan de andere kant denk ik dan: ik begin de ongezonde dingen sneller zat te zijn, dus dat is vooruitgang! Pfffff blijft lastig.
Maar die af- en opbouw......, mijn consulent denkt dat de zes weken die er voor staat voldoende is en dat ik de fases niet langer hoef te doen. Hij zegt dat mensen juist bang zijn voor die fases om weer aan te komen, maar dat de praktijk uitwijst dat het eigenlijk vrij gemakkelijk gaat. Nou ik ben benieuwd, ik ga gewoon kijken hoe mijn lichaam en hoofd er op reageert. Als ik het gevoel heb dat het te snel gaat kan ik altijd nog een fase langer uitsmeren. De broer van een vriendin die iets van 78 kilo is afgevallen met Cambridge doet elke week van de af- en opbouw 3x. Dus dan totaal 18 weken... Dat vind ik voor mezelf te veel. Zou fijn zijn als ik voor de kerst klaar ben met Cambridge.
Op mijn weegschaal ben ik 20 kilo afgevallen, bij mijn consulent nog niet. Dat moet volgende week wel zo zijn, dus dan ga ik weer op de foto. (elke 10 kilo eraf is een foto) Ik ben heel benieuwd hoe dat eruit ziet naast mijn beginfoto. Ik zal kijken of ik de foto's dan ook hier kan posten.
dinsdag 20 oktober 2015
Dag 85 weegdag
Taille: 81,5 ( was op dag 1 van cambridge: 97)
Benen: 63,5 ( was op dag 1 van cambridge: 73)
Buik: 109,5 (was op dag 1 van cambridge: 126)
Benen: 63,5 ( was op dag 1 van cambridge: 73)
Buik: 109,5 (was op dag 1 van cambridge: 126)
Billen: 113,5 (was op dag 1 van cambridge: 129)
Armen: 31 (was op dag 1 van cambridge: 36)
Gewicht: 83,3 was op dag 1 van cambridge: 103.6)
Deze week afgevallen: 1,3 kilo!
Totaal afgevallen: 20,3 kilo
Deze week afgevallen: 1,3 kilo!
Totaal afgevallen: 20,3 kilo
Tussenstand verloren centimeters:
Taille: -15,5
Benen:-9,5
Buik:-16,5
Billen: -14,5
Armen: -5
wauw, dit had ik echt niet verwacht! Voelde me juist zwaarder..... Toch nog 1.3 eraf en dat is gemiddeld. Joepie!!!
20 kilo eraf.... nog een paar!
wauw, dit had ik echt niet verwacht! Voelde me juist zwaarder..... Toch nog 1.3 eraf en dat is gemiddeld. Joepie!!!
20 kilo eraf.... nog een paar!
maandag 19 oktober 2015
Dag 84
Laatste eetdag. Ik heb nu nog een restje voor mijn neus van de avondmaaltijd van vandaag (gevulde courgette). Het was zo veel, ik kreeg het niet in één keer op.
Morgen naar de consulent. Ik ben voor het eerst bang om te wegen... Ik heb namelijk het gevoel dat ik helemaal niet af ben gevallen deze week. Heb te veel gesmokkeld. Dit is wel tegenstrijdig met wat mijn omgeving zegt. Steeds meer mensen zeggen: je hoeft toch niet meer af te vallen nu? Straks blijft er niets meer van je over....
En alhoewel ik vind dat ik er op zich prima uit zie nu, wil ik wel nog steeds gaan voor een goede maat 44. Ik heb nu een maat 44 broek aan, maar die zit nog wel strak. Als ik nu zou af- en opbouwen kom ik waarschijnlijk een paar kilo aan en zit ik weer aan de maat 46.... En dat wil ik niet. 44 is max. Het liefst 42, maar denk niet dat ik dat ga redden.
Nou, we gaan het meemaken, morgen het uur van de waarheid....
Morgen naar de consulent. Ik ben voor het eerst bang om te wegen... Ik heb namelijk het gevoel dat ik helemaal niet af ben gevallen deze week. Heb te veel gesmokkeld. Dit is wel tegenstrijdig met wat mijn omgeving zegt. Steeds meer mensen zeggen: je hoeft toch niet meer af te vallen nu? Straks blijft er niets meer van je over....
En alhoewel ik vind dat ik er op zich prima uit zie nu, wil ik wel nog steeds gaan voor een goede maat 44. Ik heb nu een maat 44 broek aan, maar die zit nog wel strak. Als ik nu zou af- en opbouwen kom ik waarschijnlijk een paar kilo aan en zit ik weer aan de maat 46.... En dat wil ik niet. 44 is max. Het liefst 42, maar denk niet dat ik dat ga redden.
Nou, we gaan het meemaken, morgen het uur van de waarheid....
zondag 18 oktober 2015
Dag 82 en dag 83
Gister geen tijd gehad om te bloggen, dus vandaag maar dubbel.
Op de verjaardag waar ik gister was heb ik zonder moeite alle taart gesneden en het avondeten helpen klaarzetten. Toen alles klaar stond heb ik mijn eigen eten in de magnetron gedaan en daar heerlijk van genoten. Wel heb ik extra twee kipsate stokjes gegeten en een paar lepeltjes quacamole (vers) gegeten. Bijna allemaal toegestane producten in de eetweek, alleen natuurlijk extra omdat ik al een maaltijd mee had. Maar van alle zoetigheid en koolhydraatarme producten afgebleven, dus ben toch trots op mezelf.
Toen ik vanochtend (nou ja eigenlijk vanmiddag, heb klokje rond geslapen, zal het wel nodig gehad hebben....) ik de spiegel keek, dacht ik voor het eerst: wow ik wordt slank! Tot nu toe zag ik natuurlijk wel dat ik afviel en dunner werd, maar vond mezelf nog wel een beetje stevig. Nu zag ik dat toch iets anders. Nu weet ik wel dat het, wat zelfbeeld in de spiegel betreft, zo weer anders kan zijn morgen, maar ik vond het toch een fijn gevoel.
Dat geeft me wel het idee dat, stel dat er niet veel meer af zal gaan, ik tevreden zou zijn met mijn lichaam als ik dit vast kan houden. Ik stop nog niet met het dieet, want ik weet dat ik weer een paar kilo aan kom als ik weer 'gewoon' ga eten, dus nog een paar eraf... en wie weet red ik de 100 dagen toch nog om te beginnen met de af- en opbouw.
Nog 17 dagen... gaat nu hard!
Op de verjaardag waar ik gister was heb ik zonder moeite alle taart gesneden en het avondeten helpen klaarzetten. Toen alles klaar stond heb ik mijn eigen eten in de magnetron gedaan en daar heerlijk van genoten. Wel heb ik extra twee kipsate stokjes gegeten en een paar lepeltjes quacamole (vers) gegeten. Bijna allemaal toegestane producten in de eetweek, alleen natuurlijk extra omdat ik al een maaltijd mee had. Maar van alle zoetigheid en koolhydraatarme producten afgebleven, dus ben toch trots op mezelf.
Toen ik vanochtend (nou ja eigenlijk vanmiddag, heb klokje rond geslapen, zal het wel nodig gehad hebben....) ik de spiegel keek, dacht ik voor het eerst: wow ik wordt slank! Tot nu toe zag ik natuurlijk wel dat ik afviel en dunner werd, maar vond mezelf nog wel een beetje stevig. Nu zag ik dat toch iets anders. Nu weet ik wel dat het, wat zelfbeeld in de spiegel betreft, zo weer anders kan zijn morgen, maar ik vond het toch een fijn gevoel.
Dat geeft me wel het idee dat, stel dat er niet veel meer af zal gaan, ik tevreden zou zijn met mijn lichaam als ik dit vast kan houden. Ik stop nog niet met het dieet, want ik weet dat ik weer een paar kilo aan kom als ik weer 'gewoon' ga eten, dus nog een paar eraf... en wie weet red ik de 100 dagen toch nog om te beginnen met de af- en opbouw.
Nog 17 dagen... gaat nu hard!
vrijdag 16 oktober 2015
Dag 81
Nou, dat ik gister gesnoept heb, heb ik geweten. Vannacht werd ik misselijk wakker! Bah. Mijn lichaam straft me gelijk af en dat is dan weer goed. Vandaag had ik verwacht er moeite mee te hebben met weer minder eten, maar het gaat me prima af. Dat komt waarschijnlijk ook omdat ik nog steeds een opgeblazen gevoel heb van alles wat ik gister erin gestouwd heb.
Geen enkele neiging tot zondigen vandaag in ieder geval. Hoop dat dat de rest van de dag zo blijft!
Morgen op verjaardag waar altijd heerlijk eten is. Maar één keer zondigen per week is meer dan zat, dus morgenochtend maak ik vast mijn maaltijd klaar en neem ik die mee. En dan nog proberen sterk te zijn!! Als ik niet sterk blijf weet ik zeker dat ik niet afgevallen ben of misschien zelfs wel aangekomen als ik dinsdag moet wegen, en dan duurt het dieet alleen maar langer, dus ik hou dat in mijn achterhoofd.
Geen enkele neiging tot zondigen vandaag in ieder geval. Hoop dat dat de rest van de dag zo blijft!
Morgen op verjaardag waar altijd heerlijk eten is. Maar één keer zondigen per week is meer dan zat, dus morgenochtend maak ik vast mijn maaltijd klaar en neem ik die mee. En dan nog proberen sterk te zijn!! Als ik niet sterk blijf weet ik zeker dat ik niet afgevallen ben of misschien zelfs wel aangekomen als ik dinsdag moet wegen, en dan duurt het dieet alleen maar langer, dus ik hou dat in mijn achterhoofd.
donderdag 15 oktober 2015
Dag 80
Oef, vandaag was geen dieet dag. Vanavond had ik eten op mijn werk en besloten mee te eten, maar weer was het te gemakkelijk om dan maar meerdere dingen te eten die ik eigenlijk niet hoor te eten. Vervelend hoe gemakkelijk het is om weer te gaan snaaien......
Maar goed gelijk weer herstellen!
Ik merk nu overigens dat veel mensen in mijn omgeving vragen naar mijn afvalrace. Het is nu zeker goed te zien! Alleen als ik dan zeg dat ik al 19 kilo ben afgevallen zijn mensen toch verbaasd. He, 19 kilo??? En dan niet omdat ze het lijkt of ik minder ben afgevallen, maar men vind het maar moeilijk te geloven dat ik bijna 104 kilo woog. Zo zag ik er kennelijk niet uit.....
Nu is het wel zo dat het gewicht altijd overal aankomt, dus redelijk eerlijk verdeeld werd over mijn lichaam. Daarom valt het misschien niet gelijk of als ik aankom, of een beetje afval. Maar nu is het in ieder geval bij veel mensen opgevallen. Toch leuk om te horen af en toe :-)
Nog 20 dagen..... Dan heb ik er 100 opzitten. Ben heel benieuwd naar mijn gewicht dan.
Maar goed gelijk weer herstellen!
Ik merk nu overigens dat veel mensen in mijn omgeving vragen naar mijn afvalrace. Het is nu zeker goed te zien! Alleen als ik dan zeg dat ik al 19 kilo ben afgevallen zijn mensen toch verbaasd. He, 19 kilo??? En dan niet omdat ze het lijkt of ik minder ben afgevallen, maar men vind het maar moeilijk te geloven dat ik bijna 104 kilo woog. Zo zag ik er kennelijk niet uit.....
Nu is het wel zo dat het gewicht altijd overal aankomt, dus redelijk eerlijk verdeeld werd over mijn lichaam. Daarom valt het misschien niet gelijk of als ik aankom, of een beetje afval. Maar nu is het in ieder geval bij veel mensen opgevallen. Toch leuk om te horen af en toe :-)
Nog 20 dagen..... Dan heb ik er 100 opzitten. Ben heel benieuwd naar mijn gewicht dan.
woensdag 14 oktober 2015
Dag 79
Gisteravond een heerlijke avondmaaltijd gegeten. Courgetteslierten met groenten. Was weer een fijne maaltijd :-)
Nadeel is wel dat ik vandaag weer veel eerder trek had vandaag voordat ik aan mijn nieuwe maaltijd toe was. Ik had op school nog een atkins reepje liggen zonder koolhydraten die ik voorheen altijd had. Ik dacht dan neem ik die maar om het vol te houden. Nou na een paar happen heb ik hem weggegooid. Ik vond hem echt vies. Proefde de zoetstoffen er bovenuit en dat terwijl ik deze dagelijks at een tijdje geleden.
Nou ja maar weer een hoop water gedronken en toen volgehouden tot de lunch en geen atkins repen meer vanaf nu.
dinsdag 13 oktober 2015
Dag 78 weegdag
Taille: 82 ( was op dag 1 van cambridge: 97)
Benen: 64 ( was op dag 1 van cambridge: 73)
Buik: 111 (was op dag 1 van cambridge: 126)
Benen: 64 ( was op dag 1 van cambridge: 73)
Buik: 111 (was op dag 1 van cambridge: 126)
Billen: 115,5 (was op dag 1 van cambridge: 129)
Armen: 31 (was op dag 1 van cambridge: 36)
Gewicht: 84,6 was op dag 1 van cambridge: 103.6)
Deze week afgevallen: 0.8 kilo!
Totaal afgevallen: 19,2 kilo
Deze week afgevallen: 0.8 kilo!
Totaal afgevallen: 19,2 kilo
Tussenstand verloren centimeters:
Taille: -15
Benen:-9
Buik:-15
Billen: -12,5
Armen: -5
Weer bijna een kilo en bijna overal een cm vanaf!
Weer bijna een kilo en bijna overal een cm vanaf!
maandag 12 oktober 2015
Dag 77
Morgen weegdag....
Ben heel benieuwd. Zal niet de 2 kilo zijn van vorige week vermoed ik. Maar hoop wel dat ik rond de kilo zit. Zo niet, dan moet ik echt weer strenger voor mezelf gaan worden als ik die laatste kilo's ook kwijt wil. Zo wel, dan weet ik dat ik gerust elke dag 1x iets kleins kan 'snoepen' (ik vind een ei nemen al snoepen tegenwoordig :-)
Morgen ook de eerste dag van de tussenweek. Ik heb vandaag alweer een lijstje gemaakt met wat ik deze week ga eten. Heb er nu al zin in!
Morgen eet ik linten van courgette. Daarvoor heb ik bij de blokker een veggeti gekocht om van groenten een soort spaghettie te maken. Ik heb hem al uitgetest op een stukje komkommer (mijn extraatje van vandaag) en dat werktte goed!
Dan heb ik ook nog Malfoof op de planning staan (kipgehakt met prei en selderij in een koolblad)
Ik ga de Molokhia nog een keer eten.
Nieuw is de shakshouka. (iets met eieren, prei en tomaat)
Zondag nog eens de oosterse kipfilet met spruitjes die me de vorige keer prima beviel. En de laatste dag nog een keer de gevulde courgette. Jammie, jammie!
Maar nu eerst weer even rustig aan doen. Ben nog steeds niet fit... lichte keelpijn, verkouden en gewoon zin om op de bank te hangen....
Ben heel benieuwd. Zal niet de 2 kilo zijn van vorige week vermoed ik. Maar hoop wel dat ik rond de kilo zit. Zo niet, dan moet ik echt weer strenger voor mezelf gaan worden als ik die laatste kilo's ook kwijt wil. Zo wel, dan weet ik dat ik gerust elke dag 1x iets kleins kan 'snoepen' (ik vind een ei nemen al snoepen tegenwoordig :-)
Morgen ook de eerste dag van de tussenweek. Ik heb vandaag alweer een lijstje gemaakt met wat ik deze week ga eten. Heb er nu al zin in!
Morgen eet ik linten van courgette. Daarvoor heb ik bij de blokker een veggeti gekocht om van groenten een soort spaghettie te maken. Ik heb hem al uitgetest op een stukje komkommer (mijn extraatje van vandaag) en dat werktte goed!
Dan heb ik ook nog Malfoof op de planning staan (kipgehakt met prei en selderij in een koolblad)
Ik ga de Molokhia nog een keer eten.
Nieuw is de shakshouka. (iets met eieren, prei en tomaat)
Zondag nog eens de oosterse kipfilet met spruitjes die me de vorige keer prima beviel. En de laatste dag nog een keer de gevulde courgette. Jammie, jammie!
Maar nu eerst weer even rustig aan doen. Ben nog steeds niet fit... lichte keelpijn, verkouden en gewoon zin om op de bank te hangen....
zondag 11 oktober 2015
Dag 76
Vandaag een drukke dag gehad. Eerst gewandeld met de buurvrouw: gezellig! Toen een twee uur durende karatetraining. Deze was best pittig. Ik had wel van te voren twee gekookte eieren extra gegeten want wilde wel zeker weten dat ik het vol zou houden. Daarna een verjaardag. Geen moeite gehad met taart afslaan en de hapjes op tafel weerstaan. Met eten gingen we met het stel waarvan de dochter jarig was naar de Mac. Ik ging mee voor de gezelligheid, niet voor het eten. Heb wel 1 frietje en 1 kipnugget gegeten maar daar bleef het bij, ook al vond ik alles heerlijk ruiken. Ik dacht steeds maar: nog een paar weken..dan kan ik afbouwen en ook weer wat meer eten..... Nog even volhouden....
Morgen mijn planning maken voor de eetweek en allemaal gezonde dingen inslaan! Kijken of ik weer wat nieuwe recepten uit het boekje kan proberen.
Nog 24 dagen.......
zaterdag 10 oktober 2015
Dag 75
Merk wel dat het einde in zicht is. Niet alleen aan de dagen maar aan mijn houding. Waar ik in het begin niet eens mijn vinger af wilde likken als daar eten aan zat bij het koken voor de rest van het gezin, pak ik nu af en toe een heeel klein stukje vlees, of net 1 patatje dat van het bord afviel... Hoort niet bij dit dieet en de eerste dagen zou ik me schuldig voelen, maar nu dus niet meer. En dat is wat dieet betreft geen goed teken.
Ik moet nog 'maar' 7 kilo. En alhoewel mensen in mijn omgeving vinden dat ik er al prima uit zie, zie ik zelf die 7 kilo nog echt zitten op plaatsen waar ik er het liefst vanaf wil.
Van de week ben ik even naar de winkel gegaan om te kijken welke broekmaat ik nu heb. Ik pastte in maat 44! ( voorheen 48)
Maar hij zat nog wel strak. Ik wil graag goed in de maat 44 passen, of indien mogelijk 42. Mocht ik die 7 nog kwijt raken moet dat een reeel doel zijn. Dus dat betekent dat ik nog niet klaar ben met dit dieet.
Ik probeer het zo lang mogelijk nog vol te houden tot in ieder geval de 100 dagen. ( alhoewel ik vorige keer zei dat ik de 100 dagen los ga laten, zucht.....die steeds veranderende mening is ook verwarrend en vermoeiend)
Dinsdag start mijn eetweek dus dat zal wel schelen! Heb er nu al zin in.
vrijdag 9 oktober 2015
Dag 74
Bah, voelde me gister al niet lekker. Koud.. dan weer warm. Last van mijn keel. Het is nu wel iets minder, maar nog niet fantastisch. Nu maar lekker rustig aan doen.
Mijn stappendoel haalde ik gister niet en vandaag weet ik nog niet of ik het ga redden. Kan beter op tijd gaan slapen.
Dan moet ik maar zorgen dat ik mijn eetdoel in ieder geval wel haal! Maar dat gaat goed komen, heb niet veel trek op het moment.
Mijn stappendoel haalde ik gister niet en vandaag weet ik nog niet of ik het ga redden. Kan beter op tijd gaan slapen.
Dan moet ik maar zorgen dat ik mijn eetdoel in ieder geval wel haal! Maar dat gaat goed komen, heb niet veel trek op het moment.
donderdag 8 oktober 2015
Dag 73
Toch gezwicht gister. Ik was netjes begonnen aan mijn omelet toen ik erg trek kreeg. Maar toen de lunch kwam; stampot zuurkool en boerenkool met een gehaktbal heb ik van beide een beetje genomen en later nog een gehaktballetje extra.
Maar goed. 's Avonds weer gewoon een cambridge maaltijd en vandaag ook weer braaf geweest.
Ik moet wel erg oppassen nu dat ik niet meer dan één keer in de week voor iets zwicht. Anders vrees ik dat het einde zoek is. Maar volgende week ook weer een social event met eten... Pfff. Nou ik zie het wel. Ik doe mijn best en tot nu toe ben ik nog elke week afgevallen :-)
Hoop dat ik die laatste lootjes (wat toch nog 7 kilo is! ) ga redden. 7 kilo klinkt als best veel, maar als ik het vergelijk met de 18 die er al af is, valt het wel mee. Maar de kilo's die er het langst zitten hebben vaak wel de neiging om het langzaamst te verdwijnen.....
Maar goed. 's Avonds weer gewoon een cambridge maaltijd en vandaag ook weer braaf geweest.
Ik moet wel erg oppassen nu dat ik niet meer dan één keer in de week voor iets zwicht. Anders vrees ik dat het einde zoek is. Maar volgende week ook weer een social event met eten... Pfff. Nou ik zie het wel. Ik doe mijn best en tot nu toe ben ik nog elke week afgevallen :-)
Hoop dat ik die laatste lootjes (wat toch nog 7 kilo is! ) ga redden. 7 kilo klinkt als best veel, maar als ik het vergelijk met de 18 die er al af is, valt het wel mee. Maar de kilo's die er het langst zitten hebben vaak wel de neiging om het langzaamst te verdwijnen.....
woensdag 7 oktober 2015
Dag 72
Omelet gemaakt voor vandaag bij de bhv. Heb ik in ieder geval iets wat past in mijn dieet mee. Hoop dat ik het hierbij kan houden en er niet een al te verleidelijke lunch komt.
Gister voelde ik me wel wat vreemd. Ik heb altijd wel ( allang voor dit dieet) dat ik snel wazig wordt als ik te snel opsta of te lang stil gezeten heb maar nu had ik het sneller vandaag. Voelde me verder wel energiek dus was vreemd. Zou kunnen komen omdat ik net met mijn maandelijkse periode begonnen ben.... Voor de zekerheid wel een extra kwarkje genomen want wil niet vlak gaan en hopen dat het nu over is!
dinsdag 6 oktober 2015
Dag 71 weegdag
Taille: 84 ( was op dag 1 van cambridge: 97)
Benen: 65 ( was op dag 1 van cambridge: 73)
Buik: 112 (was op dag 1 van cambridge: 126)
Benen: 65 ( was op dag 1 van cambridge: 73)
Buik: 112 (was op dag 1 van cambridge: 126)
Billen: 116 (was op dag 1 van cambridge: 129)
Armen: 31 (was op dag 1 van cambridge: 36)
Gewicht: 85,4 was op dag 1 van cambridge: 103.6)
Deze week afgevallen: 2,1 kilo!
Totaal afgevallen: 18 kilo
Deze week afgevallen: 2,1 kilo!
Totaal afgevallen: 18 kilo
Tussenstand verloren centimeters:
Taille: -13
Benen:-8
Buik:-14
Billen: -13
Armen: -5
maandag 5 oktober 2015
Dag 70
Twijfels twijfels!!
Ik was eigenlijk al bijna helemaal om wat betreft het overstappen naar de cb800. Vandaag moest ik wegen bij de consulent en was ik weer best wat afgevallen in 6 dagen! Morgen zet ik de resultaten pas hier want dan is het precies een week. De vorige keer dat ik op maandag naar de consulent ging was ik op dinsdag zwaarder, dus wil niet te vroeg juichen. Maar het resultaat van vandaag deed mij wel weer denken: als ik dit tempo vol kan houden ben ik eerder klaar!
En mijn consulent zei dat overstappen prima was, maar het gemiddelde afvallen in de week is dan 0,5-1.0 per week, want Cb800 is geen vetverbrandingsprogramma zoals CB500. Hij zag ook aan mijn lijst dat ik in verhouding veel puur vet verlies op dit moment. Meer dan gemiddeld.
0,5- 1,0 kilo is natuurlijk ook goed, maar duurt langer..... En dat vind ik op zich niet erg, maar toch... pfff Daar krijg je die twijfels weer.
Maar gelukkig heb ik wel al besloten voor mezelf dat ik het niet nu al hoef te beslissen maar na mijn eet-week. Maar even kijken hoe het de komende twee weken gaat.
Ik kwam net ineens tot de ontdekking dat ik woensdag namelijk BHV cursus heb. Dat is de hele dag mét lunch. Op mijn werk eet ik gewoon in mijn klas en ga ik later naar de lerarenkamer. Maar woensdag denk ik niet dat ik me terug kan trekken. En om nou een reep te eten waar veel collega's en collega's van andere scholen bij zitten zie ik niet zo zitten. Ik wil niet uit moeten leggen waarom ik dit doe en ja, 500 kcal is heel weinig, maar heb genoeg reserve calorieën etc etc. Misschien anders een salade of een omelet meenemen.... Oef daar moet ik nog even goed over nadenken.
Deze week heb ik overigens 'gezond' gesmokkeld. Elke dag maximaal 1 klein dingetje: een ei, een tomaatje, of een klein beetje kwark. Was even een test of het daarmee ook zou lukken en mezelf dat kleine beetje toestaan hield wel de neiging om verder te zondigen op afstand. En het is gelukt, want ik ben goed afgevallen! Ik moet er wel op letten dat ik extra vezels in mijn eten blijf doen want dat heb ik echt nodig!
Ik was eigenlijk al bijna helemaal om wat betreft het overstappen naar de cb800. Vandaag moest ik wegen bij de consulent en was ik weer best wat afgevallen in 6 dagen! Morgen zet ik de resultaten pas hier want dan is het precies een week. De vorige keer dat ik op maandag naar de consulent ging was ik op dinsdag zwaarder, dus wil niet te vroeg juichen. Maar het resultaat van vandaag deed mij wel weer denken: als ik dit tempo vol kan houden ben ik eerder klaar!
En mijn consulent zei dat overstappen prima was, maar het gemiddelde afvallen in de week is dan 0,5-1.0 per week, want Cb800 is geen vetverbrandingsprogramma zoals CB500. Hij zag ook aan mijn lijst dat ik in verhouding veel puur vet verlies op dit moment. Meer dan gemiddeld.
0,5- 1,0 kilo is natuurlijk ook goed, maar duurt langer..... En dat vind ik op zich niet erg, maar toch... pfff Daar krijg je die twijfels weer.
Maar gelukkig heb ik wel al besloten voor mezelf dat ik het niet nu al hoef te beslissen maar na mijn eet-week. Maar even kijken hoe het de komende twee weken gaat.
Ik kwam net ineens tot de ontdekking dat ik woensdag namelijk BHV cursus heb. Dat is de hele dag mét lunch. Op mijn werk eet ik gewoon in mijn klas en ga ik later naar de lerarenkamer. Maar woensdag denk ik niet dat ik me terug kan trekken. En om nou een reep te eten waar veel collega's en collega's van andere scholen bij zitten zie ik niet zo zitten. Ik wil niet uit moeten leggen waarom ik dit doe en ja, 500 kcal is heel weinig, maar heb genoeg reserve calorieën etc etc. Misschien anders een salade of een omelet meenemen.... Oef daar moet ik nog even goed over nadenken.
Deze week heb ik overigens 'gezond' gesmokkeld. Elke dag maximaal 1 klein dingetje: een ei, een tomaatje, of een klein beetje kwark. Was even een test of het daarmee ook zou lukken en mezelf dat kleine beetje toestaan hield wel de neiging om verder te zondigen op afstand. En het is gelukt, want ik ben goed afgevallen! Ik moet er wel op letten dat ik extra vezels in mijn eten blijf doen want dat heb ik echt nodig!
zondag 4 oktober 2015
Dag 69
Oke, ik heb iets besloten voor mezelf. Ik ga de 100 dagen loslaten. Niet om af te tellen, dan blijf ik doen omdat ik het leuk vind en dan toch een soort eindstreep ga halen. Maar ik ga niet per definitie stoppen na de 100 dagen. De keus om over te stappen naar de cb800 heb ik namelijk nu bijna 100% gemaakt, dus dan zal het langzamer gaan en zal ik nog niet na die 100 dagen mijn streefgewicht bereikt hebben.
Maar ja, dat is dan maar zo. Ik ga wel na 100 dagen heel kritisch kijken naar mezelf en als ik nog niet klaar ben, dan weer een nieuw doel stellen voor mezelf. Tegen die tijd weet ik inmiddels ook wat ik met de cb800 per week gemiddeld afval. Dus dan kan ik opnieuw aftellen naar een realistisch doel.
Ik heb mijn consulent gemaild over mijn cb800 plannen. Morgen ga ik weer naar hem toe, dus dan gaan we het er over hebben. Kijken of het dan een 100% besluit wordt, of mijn mening juist bijgesteld wordt de andere kant op....
Maar ja, dat is dan maar zo. Ik ga wel na 100 dagen heel kritisch kijken naar mezelf en als ik nog niet klaar ben, dan weer een nieuw doel stellen voor mezelf. Tegen die tijd weet ik inmiddels ook wat ik met de cb800 per week gemiddeld afval. Dus dan kan ik opnieuw aftellen naar een realistisch doel.
Ik heb mijn consulent gemaild over mijn cb800 plannen. Morgen ga ik weer naar hem toe, dus dan gaan we het er over hebben. Kijken of het dan een 100% besluit wordt, of mijn mening juist bijgesteld wordt de andere kant op....
zaterdag 3 oktober 2015
Dag 68
Niet veel te melden vandaag dus dan stop ik ook maar gelijk voordat ik uit mijn nek ga kletsen :-)
Tot morgen!
Tot morgen!
vrijdag 2 oktober 2015
Dag 67
Oke, ik kan niet rekenen.. er stond gister nog 44 dagen, maar mijn moeder, die trouw mijn blog leest, gaf mij dit rekensommetje: 100 - 66 = ??? En toen wist ik al genoeg. Gelijk even veranderd.
Nog 34 dus. Vandaag 33. Ben benieuwd hoe ik er over 33 dagen uit ziet en hoe ik er dan over denk!
Soms zou het fijn zijn om de tijd fast forward te kunnen zetten, maar goed. Dat is niet mogelijk dus ik bekijk het per dag.
Hetgeen wat me nu nog dwars zit is mijn stoelgang, maar verder alleen positieve gedachten. Dus het gaat weer de goede kant op.
Nog 34 dus. Vandaag 33. Ben benieuwd hoe ik er over 33 dagen uit ziet en hoe ik er dan over denk!
Soms zou het fijn zijn om de tijd fast forward te kunnen zetten, maar goed. Dat is niet mogelijk dus ik bekijk het per dag.
Hetgeen wat me nu nog dwars zit is mijn stoelgang, maar verder alleen positieve gedachten. Dus het gaat weer de goede kant op.
donderdag 1 oktober 2015
Dag 66
Nog 34 dagen te gaan...
Nou ja als ik me vast ga houden aan dat doel want daar ben ik nog niet helemaal over uit, maar ik val in herhaling.
Maandag was ik bij de consulent en hij zei: 'nog drie kilo, dan ben je er. Misschien is het dan handig om in één keer door te gaan en de eetweek dan uit te stellen tot de af- en opbouw' Toen dacht ik gelijk: 'wat? nee, zo ver ben ik nog niet.' Ik zag al snel wat de verwarring was, want bij de intake had ik gezegd dat ik het goed vond m 85 kilo te wegen. Dat zou ik na 3 kilo wel redden ja. Maar ook hebben we afgesproken dat ik, zolang het nog goed gaat, door ga tot 78 kilo waarbij in in de gezonde marge van het BMI kom.Toen ik net begon dacht ik: pff zal ik blij zijn als ik de 85 haal. Nu denk ik: de 85 ga ik wel halen. En inderdaad heb ik nu wel pfff momenten, dat ik er minder zin in heb, maar ik denk dat ik zeker nog een stukje door kan gaan. Dus ik ga proberen om bij het gezonde BMI te komen, als dat ook staat bij mijn lichaamsbouw, want dat hou ik nog wel goed in de gaten. Ik hoef niet mager te worden. Gewoon een gezond gewicht met normaal postuur.
Ik heb ook eens op een rijtje gezet wat ik nu eigenlijk per week ben afgevallen. Als ik daar zo naar kijk, kan ik best tevreden zijn vind ik. Het gaat nu logischerwijs wel langzamer, maar het gaat er nog steeds af :-)
week 9: 0.8
Nou ja als ik me vast ga houden aan dat doel want daar ben ik nog niet helemaal over uit, maar ik val in herhaling.
Maandag was ik bij de consulent en hij zei: 'nog drie kilo, dan ben je er. Misschien is het dan handig om in één keer door te gaan en de eetweek dan uit te stellen tot de af- en opbouw' Toen dacht ik gelijk: 'wat? nee, zo ver ben ik nog niet.' Ik zag al snel wat de verwarring was, want bij de intake had ik gezegd dat ik het goed vond m 85 kilo te wegen. Dat zou ik na 3 kilo wel redden ja. Maar ook hebben we afgesproken dat ik, zolang het nog goed gaat, door ga tot 78 kilo waarbij in in de gezonde marge van het BMI kom.Toen ik net begon dacht ik: pff zal ik blij zijn als ik de 85 haal. Nu denk ik: de 85 ga ik wel halen. En inderdaad heb ik nu wel pfff momenten, dat ik er minder zin in heb, maar ik denk dat ik zeker nog een stukje door kan gaan. Dus ik ga proberen om bij het gezonde BMI te komen, als dat ook staat bij mijn lichaamsbouw, want dat hou ik nog wel goed in de gaten. Ik hoef niet mager te worden. Gewoon een gezond gewicht met normaal postuur.
Ik heb ook eens op een rijtje gezet wat ik nu eigenlijk per week ben afgevallen. Als ik daar zo naar kijk, kan ik best tevreden zijn vind ik. Het gaat nu logischerwijs wel langzamer, maar het gaat er nog steeds af :-)
Afgevallen per week:
week 1: 2,7
week 2: 2,4
week 3: 3
week 4: 1.2 (tussenweek)
Totaal eerste 4 weken: 9.3
week 5: 1,6
week 6: 1,3
week 7: 1,6
week 8: 1,4 (tussenweek)
Totaal tweede 4 weken: 5,9
week 9: 0.8
Abonneren op:
Posts (Atom)