Ik ben deze week al een aantal dagen naar school geweest om voor te bereiden, maar maandag ga ik echt beginnen met mijn nieuwe klas. Spannend! Ook spannend hoe het dan zal gaan met de maaltijden. Ik ben me aan het voorbereiden op mogelijke reacties van collega's. Mijn directe collega, met wie ik samen de klas draai heb ik het wel verteld. Ze vond het goed van me! Maar ik weet dat er ook collega's zijn die kritischer zullen zijn. En dat mag ook natuurlijk, iedereen zijn mening en tot voor kort was ik hier ook heel kritisch over, maar dat wil niet zeggen dat ik altijd zin heb om me te 'verantwoorden'.
Ik had vandaag in ieder geval geen moeite om de heerlijk uitziende taart af te slaan.
Ook ga ik weer wat beter letter op mijn beweging. Ik heb een Jawbone up. Dit is een activiteitstracker. Een soort luxe stappenteller die me helpt op mijn beweging te letten. Als ik langer dan een uur stil zit gaat hij trillen. Als ik mijn doel behaald heb (10.000 stappen per dag) gaat hij heel enthousiast trillen. Ook krijg je tips en trucs in de app en meet hij je slaap. Dit helpt me om op tijd naar bed te gaan want het staat natuurlijk leuk als er bij zowel slaap en eten 100% staat. Door de up ga ik ook regelmatig lopend naar de winkel. Eigenlijk is dit helemaal niet ver, 1 kilometer, dus toen ik net met de up begon vroeg ik me eigenlijk af waarom ik voorheen altijd met de auto ging (of scooter). Ja ik zou ook kunnen fietsen, maar fietsen is gewoon niet mijn ding.
Af en toe kijk ik op de app en dan zie ik of ik nog een extra rondje moet doen of niet. Dit is ideaal in combinatie met dit dieet want ik mag er niet heel zwaar bij sporten. Ik las op forums dat sommige mensen dit wel gewoon doen, maar dan zijn de weinige calorieën die ik eet natuurlijk zo verbrand. Aan de andere kant, heb ik genoeg reserves waar mijn lichaam uit kan putten ;-)
Maar voorlopig hou ik het even op veel lopen en ga ik maandag weer met karate beginnen. Gaat dat allemaal prima, dan pak ik misschien hardlopen er weer bij, maar dan niet te lang en te hard.
Hieronder nog het plaatje van het up-resultaat van vandaag!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten